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Connaissez-vous votre Âge Cérébral Santé?

Il vous prendra moins de cinq minutes pour répondre aux questions afin d'obtenir une estimation personnalisée de votre âge cérébral qui vous indiquera si votre cerveau vieillit plus vite que votre corps. (Un cerveau qui vieillit prématurément augmente le risque de démence et de maladie d'Alzheimer.) Vous pouvez voir à quel point les changements au mode de vie (activité physique régulière, meilleure qualité de sommeil, etc.) peuvent diminuer votre risque et améliorer votre santé. Ce modèle informatique démontré scientifiquement vous permettra de savoir le nombre d'années que vous pouvez ajouter à votre santé cérébrale.

Quel sexe vous a-t-on assigné à la naissance
Indiquez votre âge Le modèle statistique est fondé sur des données épidémiologiques d’individus âgés de 30 à 85 ans. Il est donc validé pour ce groupe d’âge seulement. Si vous êtes plus jeune que 30 ans, indiquez 30. Si vous êtes plus âgé que 85 ans, indiquez 85.
Un membre de votre famille (parent, frère ou sœur) a-t-il déjà reçu un diagnostic de démence ou d'Alzheimer?
Avez-vous déjà subi un AVC (accident vasculaire cérébral) ou un mini-AVC (AIT ou accident ischémique transitoire)? Avoir subi un AVC signifie que l'on a eu un caillot ou une hémorragie au cerveau.
Souffrez-vous d'une maladie du cœur? (angine, crise cardiaque, insuffisance coronarienne, endoprothèse vasculaire)
Détenez-vous un diplôme d'études collégiales, universitaires ou de formation professionnelle?
En moyenne, combien d'heures dormez-vous chaque nuit?
Souffrez-vous de solitude?
Occupez-vous un emploi ou êtes-vous travailleur autonome?
Combien de chutes avez-vous faites au cours de la dernière année?
Fréquentez-vous une salle de sports ou une équipe sportive, ou encore pratiquez-vous un loisir comportant de l'activité physique au moins une fois par semaine?
Au cours du dernier mois, en moyenne, combien de minutes par semaine avez-vous pratiqué de l’activité physique intense? Exemples : aérobie, bicyclette ou natation à une cadence soutenue, jogging, jouer au soccer, soulever des objets lourds ou bêcher
Au cours du dernier mois, en moyenne, combien de minutes par semaine avez-vous pratiqué de l’activité physique modérée? Exemples : transporter des objets légers, bicyclette ou natation à une cadence régulière, tennis en double, ramasser des feuilles mortes ou balayer le sol
Avez-vous déjà reçu un diagnostic d'hypertension?
Avez-vous déjà consulté un professionnel de la santé mentale pour un problème nerveux, de l'anxiété, du stress ou des symptômes de dépression?
Comment qualifieriez-vous votre état de santé général?
Est-ce qu'une maladie ou un handicap vous empêche de travailler?
Souffrez-vous de diabète (diagnostiqué par un médecin)? Souffrir de diabète signifie avoir reçu un diagnostic de diabète d'un médecin, prendre un hypoglycémiant oral ou se donner des injections d'insuline.
Avez-vous des sautes d'humeur?
Avez-vous déjà reçu un diagnostic de cholestérol élevé?
Combien de tasses de thé buvez-vous quotidiennement?

Si vous désirez modifier une information, il suffit de cliquer sur le bouton réviser correspondant.

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réviser Un membre de votre famille (parent, frère ou sœur) a-t-il déjà reçu un diagnostic de démence ou d'Alzheimer?
réviser Avez-vous déjà subi un AVC (accident vasculaire cérébral) ou un mini-AVC (AIT ou accident ischémique transitoire)?
réviser Souffrez-vous d'une maladie du cœur?
réviser Détenez-vous un diplôme d'études collégiales, universitaires ou de formation professionnelle?
réviser En moyenne, combien d'heures dormez-vous chaque nuit?
réviser Souffrez-vous de solitude?
réviser Occupez-vous un emploi ou êtes-vous travailleur autonome?
réviser Combien de chutes avez-vous faites au cours de la dernière année?
réviser Fréquentez-vous une salle de sports ou une équipe sportive, ou encore pratiquez-vous un loisir comportant de l'activité physique au moins une fois par semaine?
réviser Au cours du dernier mois, en moyenne, combien de minutes par semaine avez-vous pratiqué de l’activité physique intense?
réviser Au cours du dernier mois, en moyenne, combien de minutes par semaine avez-vous pratiqué de l’activité physique modérée?
réviser Avez-vous déjà reçu un diagnostic d'hypertension?
réviser Avez-vous déjà consulté un professionnel de la santé mentale pour un problème nerveux, de l'anxiété, du stress ou des symptômes de dépression?
réviser Comment qualifieriez-vous votre état de santé général?
réviser Est-ce qu'une maladie ou un handicap vous empêche de travailler?
réviser Souffrez-vous de diabète (diagnostiqué par un médecin)?
réviser Avez-vous des sautes d'humeur?
réviser Avez-vous déjà reçu un diagnostic de cholestérol élevé?
réviser Combien de tasses de thé buvez-vous quotidiennement?
Mon Âge Cérébral Santé le 02 January 2025


âge actuel

Votre âge cérébral de ans correspond à celui d'une personne âgée de ans.

Vous n'avez aucun facteur de risque modifiable.
Vous pourriez avoir l'âge cérébral d'une personne âgée de ans, si vous adoptez de saines habitudes de vie et contrôlez vos facteurs de risque modifiables tels que :
  • faire jusqu'à 120 minutes d'exercice vigoureux par semaine
  • prévenir les chutes en améliorant votre force et votre équilibre
  • socialiser plus afin de contrer la solitude
  • agit comme stimulant afin de diminuer les sautes d'humeur
  • dormir entre 7 et 9 heures par nuit
  • faire de l'activité physique avec d'autres personnes ou s'inscrire à une salle de sport
  • boire 1½ à 2 tasses de thé la plupart des jours